14 de fevereiro de 2012
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Olá, Meninas!!!!
Saudades, né! Aqui estava meio abandonado..mas não briguem comigo! rs
Agora teremos uma coluna nova aqui: Saúde e Bem Estar!
Para “inaugurar” começaremos fazendo as pazes com a balança!!!! Uhullll..
Eu vou ser bem sincera, depois que casei e passei a tomar remédio anticoncepcional, passei a ter dificuldades de emagrecer!!!!
Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FAMUSP), com apoio da Quaker, revelou que mulheres que comem o cereal perdem, em média, 60% mais peso que aquelas que não comem regularmente.
Rica em fibras solúveis, a aveia ajuda na digestão e aumenta a sensação de saciedade.
Animaram?!?!? Eu animei!!!
Vamos preparar algo então????
Frozen de Morando com Aveia
Ingredientes:
2 copos de iogurte natural (380 g)
15 morangos lavados e cortados ao meio (225 g)
½ xícara (chá) de Aveia em Flocos Finos QUAKER® (42 g)
açúcar a gosto
15 morangos lavados e cortados ao meio (225 g)
½ xícara (chá) de Aveia em Flocos Finos QUAKER® (42 g)
açúcar a gosto
Modo de preparo:
Leve os iogurtes e os morangos ao freezer por cerca de 4 horas para congelar.
Retire-os do freezer e bata-os no liqüidificador junto com o açúcar até formar um creme homogêneo e consistente. Acrescente a aveia, mexa bem e sirva em seguida.
Retire-os do freezer e bata-os no liqüidificador junto com o açúcar até formar um creme homogêneo e consistente. Acrescente a aveia, mexa bem e sirva em seguida.
P.s: Você pode trocar os morangos por qualquer outra fruta como framboesa, amora, abacaxi, uva ou banana.
(Receita retirada do site da Qualker)
Importante lembrar que para emagrecer com saúde temos que fazer exercícios físicos!!!!
Gostaram da nossa nova coluna?!?!? Hein, hein?!?!?!
Beijos Dani Salvador
